15 nejlepších proteinových prášků pro ženy- welzo (2024)

Proteinové prášky Nabízejte pohodlný způsob, jak posílit příjem bílkovin, ať už má osoba v úmyslu stavět svaly, přesunout se k veganské stravě nebo urychlit zotavení z zranění. Snadno se používají a rychle míchají s mlékem, vodou, smoothies a pečenými výrobky. Jejich výhody se neomezují pouze na konkrétní pohlaví.

Zdraví žen je citlivý problém, zejména ve specifických životních stádiích, např. Těhotenství a kojení. Tyto životní fáze a zvýšené fyzické aktivity způsobují významné zvýšení požadavků na bílkoviny. Proteinové prášky nabízejí vynikající volbu, hlavně tehdy, když samotná strava není dostatečná.

Jak si vybrat nejlepší proteinový prášek pro ženy?

Ženy si musí pečlivě vybrat proteinový prášek, aby se zabránilo nežádoucím složkám, např. Adaptogeny a bylinky, které jsou pro některé ženy nebezpečné. Dalšími nežádoucími ingrediencemi jsou umělé plniva a zahušťovače, ingredience GMO, sóju, umělé barvy a příchutě, přidané cukry a sladidla.

Testování třetích stran je cenným kritériem pro zajištění bezpečného vybraného produktu a neobsahuje nezdravé ingredience nebo kontaminanty. Produkty na rostlinné i zvířata mají výhody a nevýhody a výběr mezi nimi je věcí osobních preferencí.

V naší laboratoři jsme vybrali a testovali 28 produktů a třídili jsme je na základě chuti, chuti, vůně, dochuti, textury a celkové hodnoty za peníze. 15 produktů zařazených do užšího výběru bylo předáno našim odborníkům na výživu, kteří je vyhodnotili pro nutriční profil, kvalitu ingrediencí a testování třetích stran, aby se zajistilo, že vybrané produkty jsou na trhu „nejlepší“.

Shrnutí produktů

15 nejlepších produktů, které kvalifikují naše standardy, jsou;

Nejlepší celkově: Dr. Mercola Pure Power (Vanilla) Organic Whey Protein

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Koncentrát syrovátkového proteinu

Velikost balení: 20,60 oz (585 g)

Velikost porce: 2 lopatky (39 g)

Protein/ porce: 20G (40% DV)

Kalorie/ porce: 140

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 59,71 GBP (koupit Dr. Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.3/ 5

Textura: 5/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.5/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Dr. Mercola's Pure Power Organic Whey Protein Powder Může se pochlubit výjimečnou kvalitou a rozsáhlými zdravotními přínosy. Je to bez přidaného cukru s 20 gramy čistého, organického syrovátkového proteinu a 1,5 gramů imunitního imunoglobulinu G (IgG) na porci. Tento prášek pochází z amerických krav vycházejících z pastvin, které zajišťují prémiový nutriční obsah, poskytuje esenciální aminokyseliny, beta-glukany a imunoglobuliny zásadní pro energii, imunitu, vývoj svalů a zdraví střev, což je perfektní pro ty, kteří vedou aktivní životní styl.

Nejlepší celkový vzorec: Lamberts Performance Ochutný syrovátkový protein izolát

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Směs izolátu a koncentrátu syrovátkového proteinu

Velikost balení: 35,27 oz (1000 g)

Velikost porce: 2 lopatky (30G)

Protein/ porce: 23G

Kalorie/ porce: 114

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 31,24 £ (koupit Lamberts Performance Withed Whey Protein Izolát ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 4.6/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí na Amazonu

Proč si to vybereme?: Pokročilý syrovátkový protein má prémiový syrovátkový protein izolát a koncentrát, známý pro jejich snadné trávení a hojnost esenciálních aminokyselin, zejména aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA), které podporují syntézu svalových proteinů. Nabízí pohodlí díky svému rychlému míchání a nádherné chuti. Absence aspartamu z něj činí zdravější možnost. Zažijte výhody pokročilého syrovátkové proteinu jako chutný a efektivní proteinový doplněk pro budování a opravu svalů.

Volba přátelská k kapse: Lamberts Pea Protein

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Aminokyseliny směsí

Velikost balení: 26,4 oz (750G)

Velikost porce: 1 lopatka (20G)

Protein/ porce: 16g

Kalorie/ porce: 75

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 22,46 GBP (koupit Lamberts hrášek protein prášek ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.3/ 5

Textura: 5/ 5

Nutriční hodnota: 4.8/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Lamberts® PEATER Obsahuje silnou koncentraci žlutých proteinů po zdroje hrachů, které jsou důkladně zpracovány pro optimální kvalitu. Vyniká jako nejvyšší úroveň, známá svou vynikající rozpustnost, stravitelnost a absorpci. Jeho aminokyselinový profil zahrnuje aminokyseliny s větveným řetězcem a arginin. Kromě toho je to všestranná volba bez alergenů, bez pšenice, lepek, mléčných výrobků, vejců, sóji a živočišných produktů. Díky své nesladlé, mírně pikantní chuti se snadno mísí do různých jídel nebo smoothies. Zvyšte příjem proteinu s pohodlím pomocí proteinu PEA Lamberts®.

Nejlepší pro zdraví pokožky: Planet Paleo Organic Bone Bint (Banana & Vanilla) Protein Powder

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Vývar zvířecí kosti

Velikost balení: 16,9 oz (480 g)

Velikost porce: 16g (1 lopatka)

Protein/ porce: 14 gramů

Kalorie/ porce: 64

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 41,41 GBP (koupit )

Naše hodnocení

Celkově: 4.5/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Planet Paleo's Organic Bone Bink Protein Powder získává svou hvězdnou reputaci svou nádhernou a výživnou směsí. Tento prášek nabitý kolagenem, získaný z skandinávského skotu s prémií, volným rozsahem, je ideální pro podporu zdravé, přirozené stravy. Pomocí životně důležitých aminokyselin, vitamínů a minerálů je to nezbytný doplněk k podpoře holistického wellness. Nabízí 480 g čisté dobroty a přináší výhody kostního vývaru ve vhodném a lahodném balíčku. Volba pro Planet Paleo's Organic Bone Bond Protein Powder je volba, kterou vaše tělo bude skutečně ocenit a odměnit.

Veganská volba: Nuzest Clean (bohatá čokoláda) libový protein

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: HEA BEEIN (izolát)

Velikost balení: 17,6 oz (500 g)

Velikost porce: 25g (2 lopatky)

Protein/ porce: 19G

Kalorie/ porce: 101

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 31,52 GBP (koupit Nuzest Clean (bohatá čokoláda) libový protein ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.4/ 5

Textura: 4.8/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.6/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: The Čistý libový protein od Nuzestu Může se pochlubit přirozeným vzorem bez alergenů s evropským proteinem zlatého hrachu. S vysokým obsahem bílkovin a nízkým cukrem a sacharidem se stará o různé dietní preference. Tento veganský rostlinný prášek poskytuje všech devět esenciálních aminokyselin a dodává 21 g biologického dostupného proteinu na 25 g porce. Snadno se tráví a je přátelské k střevu a vyhovuje jednotlivcům citlivým na jiné prášky. Zavázaný k kvalitě a udržitelnosti je bez lepku, mléčných výrobků, sóji, ořechů, ingrediencí GMO, lektinů a výplní.

Nejlepší detoxifikátor: Thorne Research Mediclear-SGSTm Prášek proteinu rýže a hrachu

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Směs proteinu rýže a hrachu

Velikost balení: 30,10 oz (854G)

Velikost porce: 46,6G (2 lopatky)

Protein/ porce: 20G

Kalorie/ porce: 100

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 68,60 GBP (koupit )

Naše hodnocení

Celkově: 4.5/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 5/ 5

Nutriční hodnota: 4.3/ 5

Pachuť: 4.2/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: je holistický doplněk, který podporuje detoxikaci jater odstraněním toxinů. Má základnu rýže a hrachového proteinu a nabízí plné spektrum vitamínů, minerálů a základních živin pro podporu zdraví GI a jater. Detoxikační potenciál Mediclear slibuje, že vás povede ke zdravějšímu životnímu stylu bez toxinů. Zažijte výhody z první ruky tím, že dnes vyzkoušíte prášek Mediclear - rýže a hrachu Thorne Research.

Nejlepší kombinace aminokyselin: Přírodní konopný proteinový prášek a aminokyseliny kreativní

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Koncentrát syrovátkového proteinu

Velikost balení: 10,58 oz (585 g)

Velikost porce: (30G) 2 Scoops

Protein/ porce: 15G

Kalorie/ porce: 104

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 9,91 GBP (koupit Přírodní konopný proteinový prášek a aminokyseliny kreativní ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.8/ 5

Chuť: 4.7/ 5

Textura: 4.8/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Přírodní konopný proteinový prášek a aminokyseliny kreativní je robustní zdroj proteinu dodávajícího 15 g na porci. Vyrobeno z izolátu čistého konopí proteinu, podporuje růst a zotavení svalů s vynikající stravitelností. Tento rostlinný drahokam poskytuje spoustu esenciálních aminokyselin, díky čemuž je ideální pro vegany a ty, kteří mají dietní omezení. Přijměte zdravější a udržitelnější výběr bílkovin s proteinovým práškem Creative Nature.

Nejlepší pro milovníky rostlin: Garden of Life Organic Protein Powder (rostlinné)

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Směs různých rostlinných proteinů

Velikost balení: 29,6 oz (840 g)

Velikost porce: 30G (2 Scoops)

Protein/ porce: 30G

Kalorie/ porce: 180

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 66,29 GBP (koupit Zahrada života na bázi proteinu na bázi organických rostlin ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.8/ 5

Chuť: 4.4/ 5

Textura: 5/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.8/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí na Amazonu

Proč si to vybereme?: Proteinový prášek na bázi organického rostlin na zahradě života je vynikající volba Fnebo rychlé zotavení, růst svalů a metabolická pomoc. Poskytování 30 g kompletního proteinu organických rostlin na porci usnadňuje zotavení svalů, snižuje bolestivost a posiluje imunitní funkci. Schváleno sportovci a akreditovanými společností Informed Choice.org, je zaručena bez zakázaných látek, která je potvrzena organickými a ne-GMO projektmi ověřenými certifikacemi USDA. Dopřejte si delikátní čokoládovou chuť a zajištění kvality s proteinovým práškem Garden of Life.

Nejlepší volba přátelství: L-glutaminový prášek čistými zapouzdřeními

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Aminokyselina (L-glutamin)

Velikost balení: 8 oz (227G)

Velikost porce: 3.1G

Protein/ porce: N/a

Kalorie/ porce: N/ a

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 52,11 GBP (koupit L-glutaminový prášek čistými zapouzdřeními ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 4.6/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Zažít pohodlí a účinnost L-glutaminový prášek z čistého zapouzdření zvýšit zdraví a imunitu střev. Tato nádoba na 227g podporuje trávení a absorpci, podporuje gastrointestinální zdraví, obnovující svalové a celkové imunitní síly. Zdůrazněním jeho stravitelného práškové formy podporuje integritu střev, napomáhá zotavení svalů a operuje imunitní funkci. Ideální pro vegetariány, postrádá běžné alergeny, jako je lepek, mléčné výrobky a sója, což zajišťuje dostupnost širšímu publiku.

Nejlepší medikovaný produkt: Nutricia Protifar koncentrovaný mléčný protein

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Koncentrát mléčných bílkovin

Velikost balení: 7,93 oz (225 g)

Velikost porce: 2,5 g

Protein/ porce: 2,2g

Kalorie/ porce: 9.2

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 17,60 GBP (koupit Nutricia Protifar koncentrovaný mléčný protein ve Welzo)

Naše hodnocení

Celkově: 4.8/ 5

Chuť: 4.7/ 5

Textura: 4.8/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 4.6/ 5 na základě 86 recenzí Amazonu

Proč si to vybereme?: Protifar by Nutricia je klasifikován jako doplněk stravy pro lékařské účely, určený pro použití pod lékařským dohledem. Tento neohrabaný, práškový doplněk je bohatý na protein a používá se k řešení nutričních potřeb pacientů s hypoproteinémií. Jedná se o podporu proteinu pro jednotlivce, kteří nemohou získat dostatek proteinu z jejich pravidelné stravy. Navíc Protifar prospívá pacientům s vyššími potřebami proteinu, jako jsou pacienty, kteří se zotavují z popálenin nebo ran.

Veganský produkt: Protein výkonnosti formy

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: HEA protein izolát

Velikost balení: 18,34 oz (520 g)

Velikost porce: 40 g (2 hromady polévkových lžic)

Protein/ porce: 30 gramů

Kalorie/ porce: 154

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 26,00 GBP (koupit Formulář protein na výživu na farmě)

Naše hodnocení

Celkově: 4.7/ 5

Chuť: 4.3/ 5

Textura: 4.8/ 5

Nutriční hodnota: 5/ 5

Pachuť: 4.7/ 5

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 716 recenzí na oficiálních webových stránkách)

Proč si to vybereme?: Forma Performance Protein Powder řadí se mezi nejlepší proteinové produkty a dodává 30 g proteinu na porci pocházející z proteinu organického hrachu, hnědé rýže, konopí a celé řasy Algavia. Obohacení s extraktem kurkuminu a černého pepře snižuje zánět a pomáhá při rychlejším zotavení. Nabitá 5G BCAA, glutamin, trávicí enzymy a probiotika podporuje růst a údržbu svalů a nabízí kompletní aminokyselinový profil. The London Evening Standard Chválí to jako vítěze chuti. Nemá žádné umělé příchutě a je ekologicky přátelský díky 100% plastovému a kompostovatelnému obalu.

Nejlepší veganská směs bohatá na živiny: prášek proteinu konopí pulsinu

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Rostlinný konopný protein

Velikost balení: 35,27 oz (1000 g)

Velikost porce: 30g (3 dezertní lžíce)

Protein/ porce: 14,5g

Kalorie/ porce: 115

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 40,49 GBP (koupit Pulsin Hemp Protein Powder na oficiálním webu)

Naše hodnocení

Celkově: 4.5/ 5

Chuť: 4.3/ 5

Textura: 4.6/ 5

Nutriční hodnota: 4.5/ 5

Pachuť: 4.6/ 5

Hodnocení uživatele: 4.2/ 5 (na základě 202 recenzí v Amazon UK)

Proč si to vybereme?: Prášek konopného proteinu Pulsin je přírodní superfood bohatý na živiny, může se pochlubit 4,9 g proteinu, 0,4 g sacharidů a 35 kcal na 10 g. Jeho kompletní profil proteinu na bázi rostlin poskytuje všech devět esenciálních aminokyselin zásadních pro opravu a růst svalů. Jeho vysoká stravitelnost a hypoalergenní povaha se starají o citlivé žaludky a dělají z něj dobrou volbu pro lidi s alergiemi na potraviny. V univerzálním využití se snadno integruje do smoothies, chvění nebo pečiva a podporuje rozmanité dietní preference. Bez lepku, bez mléka a vegan je ideální pro zvýšení příjmu bílkovin a upřednostňování zdraví a wellness.

Nejlepší palivo zvyšující výkon: Nejvnitřnější protein

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Protein hnědé rýže a hrachu

Velikost balení: 18,34 oz (520 g)

Velikost porce: 40G (4 ploché lopatky)

Protein/ porce: 31 gramů

Kalorie/ porce: 144

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 29,95 GBP (koupit Nejvnitřnější fit protein na oficiálních webových stránkách)

Naše hodnocení

Celkově: 4.5/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Nutriční hodnota: 4.8/ 5

Pachuť: 4.2/ 5

Hodnocení uživatele: 4.5/ 5 (na základě 109 recenzí na oficiálních webových stránkách)

Proč si to vybereme?: Produkty nejnižších jsou přizpůsobeny na podporu zdravotních cílů, ať už denní výživy nebo zvyšování atletického výkonu. Nejvnitřnější fit protein je měnič her, který zvyšuje výkon, vitalitu a libový vývoj svalů. S přibližně 30 g proteinu na porci a směsí sedmi pečlivě vybraných účinných látek je to powerhouse pro opravu a zotavení. Je to bez přísad, barev, plniv a GMO. Navíc je jeho vegetariánský, bezlepkový, bez sóji a bez mléka a mléčných výrobků plný vitamínů a minerálů, což z něj činí zdravou volbu pro lidi s různými stravovacími potřebami.

Oceněný vzorec: Myprotein Clear Whey

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Hydrolyzát syrovátkového proteinu (96%)

Velikost balení: 20 porcí

Velikost porce: –

Protein/ porce: 20G

Kalorie/ porce: 84

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 36,99 GBP (koupit Myprotein Clear Whey na mém protein)

Naše hodnocení

Celkově: 4.5/ 5

Chuť: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Nutriční hodnota: 4.5/ 5

Pachuť: 4.5/ 5

Hodnocení uživatele: 4.67/ 5 (na základě tisíců recenzí na oficiálních webových stránkách)

Proč si to vybereme?: Objevte transformační sílu Čistý syrovátkový proteinový prášek, lehčí, ale vysoce účinná alternativa k jiným syrovátkovým proteinovým práškům. Uznáno s prestižní cenou „Best Protein Powder“ na Evropské specializované sportovní výživové ceny V roce 2022 jeho dokonalost hovoří o objemech. Poskytuje 20 g proteinu na porci pocházející z rychle absorbujícího hydrolyzovanou syrovátkovou protein izolát a zapálí růst svalů s osvěžující šťavnatým příchutí. Je také informovaná a vyráběna na základě ekologických a udržitelných postupů. Přijměte změnu a přispívejte k ekologičtější budoucnosti a zároveň si užijte stejný vysoce kvalitní produkt, který jste věřili.

Šampion nuly-cukru: Foodspring Clear Whore

Podrobnosti o produktu

Typ proteinu: Jasný Izolát syrovátkového proteinu

Velikost balení: 16,9 oz (480 g)

Velikost porce: 30G (2 Scoops)

Protein/ porce: 26G

Kalorie/ porce: 111

Testování třetích stran: Ano

Dostupnost a recenze

Cena a dostupnost: 34,99 £ (koupit Foodspring Clear Whey na oficiálních webových stránkách)

Naše hodnocení

Celkově: 4.3/ 5

Chuť: 4/ 5

Textura: 5/ 5

Nutriční hodnota: 4/ 5

Pachuť: 4.2/ 5

Hodnocení uživatele: 4.17/ 5 (na základě 217 recenzí na oficiálních webových stránkách)

Proč si to vybereme?: Zvyšte své letní cvičení Clear Whey Protein Shake, osvěžující možnost, která hydratuje a dodává základní živiny pro růst a zotavení svalů. Vyrobeno z prvotřídních syrovátkových izolátů pocházejících z krav vycházejících z pastvin s pastvinami, je pro optimální výsledky s nízkým obsahem tuku a nízko laktózy. Nabitá esenciální aminokyseliny podporuje regeneraci a růst po tréninku. Perfektně se vyrovnává s zdravým životním stylem v oblasti nulového cukru a přírodních příchutí. Vyberte si ze tří osvěžujících příchutí - Raspberry Mojito, Peach Ice Tea Hibiscus nebo Lemonade -, abyste vás celý den osvěžovali a motivovali.

Často kladené otázky

Jsou pro proteinové prášky bezpečné pro ženy a dívky?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou proteinové prášky nejen pro kulturisty a sportovce. Tyto doplňky proteinů jsou bezpečné pro všechny a jsou skvělým doplňkem dietních a fitness rutin žen a dívek v závislosti na jejich nutričních potřebách a zdravotních cílech. Těhotné ženy a ženy s onemocněním ledvin, onemocněním jater, poruchami trávení a potravinářských alergiích se musí před výběrem proteinového prášku konzultovat s lékařem.

Je syrovátkový protein bezpečný pro ženy?

Syrovátková bílkovina, jedna ze složek kravského mléka, je vynikajícím zdrojem esenciálních aminokyselin a je bezpečným doplňkem ženské stravy. Má vynikající trávení a absorpci. Výběr mezi zvířecími a rostlinnými výrobky je však otázkou osobní volby.

Ovlivňuje protein ženské hormony?

Proteiny obsahují aminokyseliny, stavební bloky mnoha hormonů v ženském těle. Účinky na reprodukční hormony jsou omezené. Některé studie Ukázaly, že doplňky obsahující sójové proteiny mají estrogenní účinky v důsledku přítomnosti fytoestrogenů v sójových proteinech a zvyšují reprodukční zdraví.

Jaký by měl být minimální věk pro používání proteinových prášků?

Proteinové prášky se nedoporučují pro děti mladší čtyři roky. Děti mají složitější stravovací potřeby růstu a vývoje, které samotné proteinové prášky nesplňují.

Mohou ženy používat mužské proteinové prášky?

Ano, není na tom žádný problém. Pamatujte, že protein je protein, bez ohledu na štítek na krabici. Většina proteinových prášků je vhodná pro muže i ženy. Některé produkty jsou však přizpůsobeny konkrétním potřebám žen, jako je těhotenství a kojení. Mají specializované ingredience, např. Kyselina listová, vitamin D, vápník a železo.

Sečteno a podtrženo

Výběr vhodného proteinového prášku je nezbytný pro zvýšení celkového zdraví žen a dosažení fitness cílů. Článek shrnuje nejlepší produkty, od izolátů syrovátkových bílkovin po výrobky na bázi rostlin přizpůsobených zdraví žen. Každý produkt je přísně prozkoumán kvalitou a standardem.

Vyberte vhodný produkt podle vašeho životního stylu s ohledem na dietní omezení a chuť. Nezapomeňte se poradit s poskytovatelem zdravotní péče, než si vyberete jakýkoli doplněk stravy, aby se zajistilo, že je v souladu s vašimi nutričními potřebami a zdravotními cíli.

Chcete -li pochopit základy výživové vědy, projděte První krok pro výživu návštěvou naší stránky.